|
هناك أخطاء شائعة يقع فيها الكثير من لاعبى كمال الأجسام والتى يجب تجنبها للحصول على نتائج جيدة والوصول بأجسامنا إلى ما نريد، في هذا المقا...
|
|
أحد أهم الأمور التي يجب مراعاتها في جداول تمارين حمل الأثقال هو إعطاء عضلاتك الفرصة الكافية لتتعافى من الجهد الذي تعرّضت له خلال أداء التم...
|
|
ماهو / لماذا برنامج Starting Strength ؟ في هذا المقال متابعينا سنركز على برنامج Starting Strength لــ Mark Rippetoe المعروف عالميا...
|
|
هل لديك تكتلات دهنية كبيرة بمنطقة البطن و الوسط ؟ هل سئمت من هذا المظهر و أصابك الاحباط و الاكتئاب ؟ هل انت غير راضى عن مظهرك فى الملابس؟ ...
|
|
دعني أخبرك بحقيقة مؤلمة: رياضة كمال الأجسام لا ترحم، فهي سلاح ذو حدين. اذا ما أحسنت استخدامها ستنذهل بعطاياها و محاسنها، أما اذا أسأت...
|
|
في هذه الأيام، قد لا يجد أغلبنا الوقت للتمارين لأن جدولنا اليومي ممتلئ؛ الدراسة، العمل، الاهتمام بالعائلة... كل هذه المسؤوليات لا تشجعك...
|
|
مهما كان دافعك لتبدأ رياضة كمال الأجسام، من المرجح أنه سيتغير مع تغيرعمرك. معظم الناس ينسحبون مع طول الطريق؛ يمكنك إستنتاج ذلك من عُمرِ ...
|
|
قبل أن نبدأ، نريد فقط توضيح ما يلي... الهدف الرئيسي لهذه المقالة هو المناقشة، على وجه التحديد ما إذا كان الاستمناء والقذف له تأثير ...
|
|
في بعض الأحيان، حتى الأكثر تحفيزاً منا يمكن أن لا يجد الحافز للإستمرار. في الحقيقة، يمكن أن نقع في حالة ركود حيث يبدوا لنا أنه من الصعب ...
|
|
تم تشخيص مايكل بمرض السكري (سكري النمط الأول) في سن السادسة. في 2007، إرتفع مستوى السكر في دمه كثيراً ودخل في غيبوبة. عند استقاظه، ...
|
جميع الحقوق محفوظه © لياقتي
تصميم الورشه
ليست هناك تعليقات:
لا يسمح بالتعليقات الجديدة.